如何长高
病情描述：你好，我想请问一下医生我现在已经16岁了但是有点矮，有没有什么好的长高方法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
首先平时可以进行一些能够提高心肺功能，以及有助于身体拉伸性的运动，比如做一些健身操或者是慢跑，跳绳，蹲起这一类的活动，能够促进身体骨骼的生长，饮食方面可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，适当的给身体补充一些钙物质，也能够起到身体增高的作用。
-
-
-
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
人的身高和遗传因素，营养素水平，体育锻炼，疾病以及身体健康状况有关。特别是和父母的身高有直接关系，般情况下，孩子的身高都会超出父母亲平均身高水平。如果你的身高明显低于同龄人平均身高的话，建议到医院化验激素水平，根据化验结果进行治疗。是注意加强饮食营养，多吃富含蛋白质和维生素，微量元素的食物，保证营养素收入充分均衡。适当的加强体育锻炼，多做拉伸运动，有助于长个子。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号