怎样轻松排除体内宿便??
病情描述：我今年49岁，我患有便秘已经有1年多的时间了，最近我一直饱受便秘的折磨，每天蹲厕所排便都要快半个小时，真是太痛苦了。我想知道，怎样轻松排除体内宿便??
医生回答 (2)
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路华 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
这种情况考虑是肠道功能失调，饮食方面等因素有关系，可以清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果之类食物，补充纤维素，还可以配合适当锻炼运动以及按摩腹部，可以促进宿便排除，可以预防便秘之类的问题，对身体健康也会有一定的好处，可以坚持这方面的调理观察，如果没有明显效果，才需要用药治疗的
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病情分析：
您的情况多数考虑是习惯性便秘，可能跟肠炎或者肠道功能失调有关，中医方面多考虑是肠液津亏，具体建议要到医院检查一下，目前可以服用一些润肠通便的药物，例如麻仁丸，具体用药请遵医嘱，平时也可以喝点蜂蜜水，适当多吃些水果。
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