经常焦虑怎么办
病情描述：有焦虑症，总担心这担心那的，很心烦，不知道该怎么办，经常焦虑怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
平时可以多控制一下自己的思想，尽量不要让自己想的太多，或者是多放空一下自己，这样也能够很好的调节焦虑症的情况，也可以根据个人的身体情况选择做一些比较好的运动，通过多运动也能够有效地帮助调节身体，也许也可以多听一些自己喜欢的歌，这样也能够有效的改善焦虑的情况。
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病情分析：
考虑你经常焦虑，很有可能是精神压力大所引起的，如果你是轻度焦虑，一般是可以通过缓解压力的方法可以消除焦虑的症状，这时候就要调整好心态，时刻保持一颗愉悦的心情，也可以做一些其他有意义的事帮助转移注意力或者是减轻生活或者工作中的压力，都可以帮助缓解症状。
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