深蹲可以瘦肌肉腿吗？
病情描述：医生，你好，我今年19岁，是一名女生，因为平时喜欢跑步，慢慢的发现我的腿已经发展成肌肉腿了，我觉得肌肉腿穿衣服不好看，想请问深蹲可以瘦肌肉腿吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
深蹲是可以帮助瘦掉肌肉腿的，但是必须要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显，想要瘦掉肌肉腿，平时也要注意，经常的做一些腿部按摩，条件允许的话，也可以去比较正规的整形美容医院去做，腿部细致手术，见效比较快，而且效果也比较明显，相对来说也是比较安全的。
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病情分析：
您描述的这种情况，深蹲是可以瘦腿的，还可以多跑步，骑单车，做伸拉运动，保持倒立等都可以瘦腿，要有恒心，坚持锻炼，饮食上要注意清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含维生素c的食物，禁止吃油腻的食品，注意休息，保证充足的睡眠。
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病情分析：
深蹲对于腿部的肌肉，效果并不是很好。深蹲一般可以锻炼腿部肌肉，塑形，但是并不能够起到减肥，减掉肌肉的效果的。你可以平时减少活动，同时可以在睡觉之前长期坚持做一些模拟骑自行车的运动，或者做一些瑜伽运动，都会有一定的帮助，但是也是需要长期坚持才可以。
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