什么食物含高蛋白质

病情描述：想给小孩补高蛋白质，我觉得从饮食方面补比较好，请问什么食物含高蛋白？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

像一些奶类，蛋类，肉类，鱼类，海鲜类，豆制品，动物的肝脏，都是可以补充高蛋白的，另外也要多吃一些含有维生素的食物，这样营养才会更加均衡，对孩子增长也有一定的好处，同时也要多注意休息，不要让孩子进行熬夜，要保证睡眠的充足性，可以多让孩子进行运动。
鞠现才 副主任医师
齐河县中医院二级甲等

病情分析：

像一些猪肉，羊肉，牛肉，这些都是可以补充蛋白质的，而且还可以多喝一些奶制品，同时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以保证身体里不缺维生素，将一些海鲜类，虾皮，海带都是可以补充的，另外还要适当的进行一些运动，促进一下钙的吸收，增加抵抗能力。

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