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五分钟减肥法有效果吗?

病情描述:最近一段时间因为天气加上工作的原因,工作的话天天晚上加班熬夜,天气就天天都下雨,根本去不了户外运动,但是自己又胖,想减肥,于是在网上搜到一个五分钟减肥法,是做操的,我想问下五分钟减肥法有效果吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    没有听说过有什么五分钟的减肥方法,他想要减肥,不要用那些没有科学依据的方法来进行减肥,减肥可以通过运动的方式来进行减肥。但是通过运动的方法来进行减肥是有时间限制的,如果想要看出了效果,大概需要三个多月的时间。并且在减肥期间,平常不要吃任何含油腻过高的食物。

  • 孙小丽
    孙小丽 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    要想运动减肥,需要达到一定的运动量。才能消耗体内多余的热量,如果是五分钟的做操,效果应该不是太明显的。平时也要注意控制饮食,多吃水果蔬菜增加饱腹感,少吃高脂肪高热量食物。单纯的五分钟做操减肥效果应该不会太好。可以登山游泳,跑步等多种锻炼方式瘦身减肥。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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