要怎么才能减肥
病情描述：从小就胖，到现在三位数的体重，老是被班里的学生开玩笑，要怎么才能减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的方法有很多，可以通过节食减肥，运动减肥，或者是吃一些减肥的产品，但是最好要采用前两种方法，因为吃减肥药会对身体造成影响，节食减肥就是要吃一些低脂肪、低热量的食物，而且每一顿饭不要吃的太饱，运动减肥可以做瑜伽，做体操，或者是到健身房进行运动。
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病情分析：
想要有效的减肥，平时一定要注意管好自己的嘴巴，不要吃零食和宵夜，快餐和外卖也不要吃，高热量高脂肪的食物都不能吃，可以清淡一些饮食多吃一些比较新鲜的食物，也可以适当的少吃一些，尽量不要暴饮暴食，也要多做一些比较适合的运动，这样减肥的效果才会更好。
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