腿粗特别是小腿要怎么减肥
病情描述：本身自己长得不是非常胖，但是腿就是粗，腿粗特别是小腿要怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议最好是锻炼减肥，每天进行跑步，最好是每天进行跑步半小时以上，这样可以消除腿部的脂肪。还能增强个人的免疫功能，还能使身体更加的强壮。或者是骑单车减肥，这样也能减掉腿部的脂肪。平时也要从饮食上做出一定的控制，不能吃高脂肪，高热量的食物，饮食要以清淡为主。
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病情分析：
这么年轻情况下，如果腿比较粗壮的话，大部分都是考虑长期缺乏运动锻炼引起，可以适当的每天坚持科学有效的体型训练，少吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，高蛋白的食物，一般来说坚持半年以上的时间的话，身体塑形都可以得到有效的改善，其他的暂时来说也没有什么很特殊的处理。
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