怎么补充营养

病情描述：今天上班的时候晕倒了，医生说是缺乏营养导致的，我咨询一下怎么补充营养？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

可以多吃一些瘦肉，鱼类，蛋类，你可以吃一些含有蛋白质的食物，这样可以增加身体里的抵抗力，可以补充营养，另外在平时的时候还要多吃一些含有维生素的食物，而且在营养上要均衡一些，荤素要搭配，只要吃一些路边摊或者一些没有营养的食物，可以多做一些运动。
鞠现才 副主任医师
齐河县中医院二级甲等

病情分析：

首先营养要全面一些，多吃一些动物的肝脏，肉类，鱼类，海鲜类的食物，这样可以补充身体里的维生素，而且还要适当吃一些蛋白质，也可以使用一些大豆油，橄榄油，但是在这期间千万不要吃辛辣刺激性的食物，同时要多注意休息，睡眠要充足，要做到早睡早起的习惯。

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