青少年怎样减肥
病情描述：因为吃太多零食，且缺乏锻炼，导致身体肥胖，体重增加，青少年怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
那就需要把平时吃零食的习惯改掉，减肥期间不需要过多的摄入一些零食，而且零食普遍都是一些膨化食品，碳酸饮料以及油腻煎炸类的食物，这些食物的热量都非常高，会导致体重增加，在减肥期间是需要拒绝去吃的，减肥期间饮食方面需要注意的是营养要合理搭配，少食多餐。
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病情分析：
首先就要将零食戒掉，零食吃的多是导致肥胖的重要原因，锻炼也是必须的，可以选择打篮球或者是慢跑都是可以的，也可以多参加一下学校组织的体育活动，日常生活中多吃一些蔬菜水果是非常有营养的，因为这类食物中含有维生素，矿物质的含量比较高，有助于身体的健康。
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