有助于减肥的食物有哪些
病情描述：无法坚持运动就想要通过食疗的方法健康的减肥，有助于减肥的食物有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有一些坚果都是可以起到减肥的，也可以吃一些蛋白质的食物，像一些鸡胸脯肉，还有瘦肉，牛肉，这些食物都是没有脂肪，最好不吃一些太过甜的和油炸高热量的食物，这样会使脂肪堆积在腹部，另外吃完一定要记得运动，促进脂肪的燃烧。
-
-
-
陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
有助于减肥的食物很多，比如说黄瓜，西红柿，青菜，苦瓜，土豆，白菜等蔬菜，以及苹果，火龙果，香蕉，菠萝，柚子等水果都属于低热量食物，有很好的减肥效果。另外，鱼虾奶蛋，豆制品的食物都含有丰富的蛋白质，几乎不含脂肪，有很好的帮助减肥的作用。但是减肥还是要调整好饮食结构，限制高热量，高脂肪食物的摄入。同时要加强体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持才可以达到减肥的效果。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号