有氧运动和无氧运动同时可以吗？
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
可以同时进行，这两种运动并不是对立的运动，只是两种运动的健身效果不同。虽然不能同一时间同时进行无氧和有氧运动，但是在训练的时候可以有氧运动和无氧运动结合在一起健身，无氧运动可以有助于缩减体内的脂肪，使线条更完美。有氧运动强度低，有节奏感，持续的时间也长，这种运动能很好的调节心理和精神状态。
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病情分析：
有氧运动，和无氧运动是可以同时进行的。的确，最健康的瘦身方法，是合理的运动和合理的饮食。可以通过慢跑与短跑冲刺相结合的方式。运动减肥是一个长期过程，需要循序渐进的进行。同时还可以通过合理饮食，进行减肥。少吃甜食，以及油腻性食物，多吃蔬菜水果
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- 周琪 主治医师 肾内科
无氧和有氧运动
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有氧运动和无氧运动的区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动和无氧运动的区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧和无氧运动哪个好
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- 陈岩 主治医师 消化内科
游泳是有氧运动还是无氧运动
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锻炼身体+有氧运动+无氧运动
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