如何增肥
病情描述：从小一直都是瘦小类型，不挑食也不爱运动身体状态良好。一直瘦小的我要如何增肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般只要身体强壮抵抗力比较好，不经常生病的话，其实也不用增肥，因为这种情况可能就是个人体质问题，有些人就是怎么吃都不胖的，但是如果你过度的增肥，经常吃一些油腻的食物，或者是吃了好多东西不消化，这样对你的胃肠道也不好，所以一般只要正常饮食，注意荤素搭配就可以。
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病情分析：
平时可以多吃一些富含蛋白质比较高的食物，也要多吃一些高热量高脂肪的食品，这样对于增肥有很大的帮助，平时尽量不要吃零食或者是油炸食品。可以多吃一些富含营养成分比较高的食物，也要多吃一些比较容易消化吸收的食品，还有多注意均衡营养的搭配，多吃一些新鲜的蔬菜。
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