上夜班白天睡不着是怎么回事
病情描述：这个月轮到上夜班白天睡不早晚上又很困，上夜班白天睡不着是怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现这种情况是因为睡眠节律紊乱所引起的。这时候可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是听一些轻音乐，这样能够有助于促进睡眠，也可以在睡觉前洗热水澡或者是用热水进行泡脚来缓解身体的疲乏。并且在睡觉的时候一定要保持周围环境的安静，而且睡觉前也不要喝一些饮料等刺激性的饮品。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
是因为发生了睡眠节律紊乱，导致睡眠障碍，正常人体内存在生物钟，有一定的昼夜节律，白天活动，晚上休息，昼夜节律的形成和人体一直以来的生活习惯有关，也和内分泌激素的分泌有关，比如褪黑素，常年上夜班导致褪黑素分泌的高峰期都是清醒状态，无法形成正常的昼夜节律。
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