没有太多时间运动怎么减肥
病情描述：身材非常胖不好看准备减肥，可平时需要上课没时间运动，没有太多时间运动怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥的关键就是在于少吃多动，但是如果没有时间进行运动，那么可以做一些有针对性的减肥动作。比如，可以在下课以后做深蹲动作或者在宿舍里做仰卧起坐，俯卧撑以及平板支撑，都可以起到减肥的作用，另外在睡前可以做剪刀脚或者空中蹬自行车的动作，可以有效的使大腿的脂肪充分的燃烧。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
没有时间运动，想要减肥的话，那么在日常的饮食当中进行一些相关的控制，不管多么忙总会抽出时间来运动的，所以说在上课的时候没有时间运动，那么在下课之后要积极的抓紧时间进行一些体育锻炼，平时的时候吃了饭也要运动上一会，这样子是比较好的，有助于消化，还能够减肥。
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