怎样提高记忆力
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病情分析：
记忆力是由大脑组织中的海马体所控制的，记忆力的高低与海马体参与记忆的脑细胞多少有关，所以记忆力的提高的提高需要经常锻炼用脑促使更多的脑细胞参与记忆活动，同时也可以通过补充体内的锌元素来提高记忆力，含锌丰富的食物包括各种海产贝壳类食物，尤其是牡蛎含锌量较高。
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刘小辉 医师
吉州区习溪桥街道社区卫生服务中心 一级
提高记忆力不能急于求成，要循序渐进慢慢才能有所改善，首先要去除损害记忆力的疾病如脑血管疾病，高血压等。另一个方面要保证充足的睡眠，避免熬夜造成精神不集中，平时生活中要勤动脑多思考。饮食方面可以多吃一些健脑的食物如核桃、大枣、松子等。适当的进行体育锻炼，保持心情舒畅对于改善记忆力也有所帮助。
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