俯卧撑能锻炼手臂力量吗？
病情描述：我今年23岁了，我平常很注意锻炼身体。就在最近，我发现我手臂力量变得很大，我就在想这跟我做俯卧撑有关吗？所以我就想问一下，俯卧撑能锻炼手臂力量吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
俯卧撑能锻炼手臂力量。俯卧撑可以锻炼臂力，做俯卧撑时身体要保持一条直线，手臂放在胸前，双手间距离要窄，肘板支撑的重点是保持肘关节和肩关节与身体成直角，趴在地板上，用脚趾和前臂支撑体重。弯曲手臂，放在肩膀下面，保持身体挺直，尽量长时间保持这个姿势，反握引体向上也可以锻炼手臂力量。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
平时很注意锻炼身体，对自己的机体免疫力提高很有帮助，每天坚持做俯卧撑，对手臂力量变得很大，当然是有很大的帮助，做俯卧撑还可以增加肺活量，还可以增加身体的平衡状态的调整，可以使腹肌胸肌有节律的收缩，增加肌肉的弹性，同时可以对腰椎颈椎胸椎都有调节平衡的作用，总体来说经常锻炼有助于身体的各个脏器的健康提高
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