怎样控制饮食减肥
病情描述：我听好几个朋友说可以通过控制饮食来减肥，谁知道怎样控制饮食减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者如果想要减肥的话，平时的饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的有助于减肥。另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者爬山之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥的效果是比较明显的，在减肥的同时也可以增强身体免疫力。
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病情分析：
通过控制饮食来减肥是能够达到很好的效果的，因为在减肥的过程当中饮食是非常重要的，一定要科学合理的控制饮食，做到保证身体营养的情况下，要少吃多餐，要细嚼慢咽，各种的食物搭配着来吃，多吃蔬菜水果，这些都是有着一定的好处的，平时的时候更是要坚持的进行体育锻炼。
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