减肥早晨要喝一杯淡盐水吗
病情描述：我一个朋友为了减肥每天早上的时候都会喝一杯淡盐水，谁知道减肥早晨要喝一杯淡盐水吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，早晨喝一杯淡盐水，其他的减肥效果是非常小的，真的想要减肥的话，只有少吃多运动，少吃就是要求我们尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，肉，大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，香蕉，火龙果等的食物都行，不要吃得太饱。
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病情分析：
是可以减肥的，因为早上起来饮用淡盐水可以帮助清理肠道的杂质，帮助排出大便，湿润肠道，加快身体的代谢，在减肥的过程中，需要多注意个人的饮食，不吃高能量的食物，可以多饮水，能加饱腹感，从而减少对食物的摄入，平时多运动，加速肠胃蠕动，规律自己生活作息。
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