怎样消除紧张
病情描述：特别容易紧张，一紧张就容易口吃，马上就要毕业参加工作了，怎样消除紧张？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
紧张的心态常出现多来源于长期处在生活压力和工作压力中，导致心事堆积无法发泄造成的，这些都是心理问题，造成语言表达能力也出现了口吃的症状，时刻保持自己好的心情，用微笑面对来到的任何人和事，每天要乐观向上，不要让负面情绪控制自己，多运动，加强锻炼，多与人沟通和交流，让自己变得越来越优秀。
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病情分析：
紧张是因为不爱沟通和交流，或者是没有参加过和参加少的大型活动，迫使自己有很大的自负感，从而遇事就紧张，出现口吃的表现，多锻炼自己语言交流能力，多参加大中小型活动，增加自己朋友圈交际能力，让自己从中慢慢学习，避免下次遇到事情，产生心理素质过低，导致的紧张。
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