几点晒太阳最补钙？
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病情分析：
晒太阳是可以起到一定的补钙的作用，特别是能够起到帮助补钙促进钙吸收的作用，具体的时间一般来说不要在阳光最热的时候，早晨的12点或者是在下午五六点的时候都是可以的。但是并不是晒太阳就能够解决补钙的问题，所以说想要补钙，最好是做一些相关的检查，吃一些钙片，平时的饮食方面也要注意营养。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
您好，儿童正处于生长期，对钙的需求量比较大，儿童缺钙可以口服钙片，在日常饮食中要多摄入含钙量比较高的食物，如奶制品，豆类，紫菜，虾皮等。晒太阳可以促进钙的吸收。晒太阳的最佳时间为早晨8点到10点，下午3点到5点。太阳中的光线可以使人体转化大量的维生素d，维生素d可以促进钙的吸收。
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