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爬楼梯可以减肥吗?

病情描述:医生,你好,打扰一下。我刚刚高考完不久,现在是我的暑假时间。我想利用暑假时间减肥,面对我美好的大学生活。医生,爬楼梯可以减肥吗?你对减肥的意见是什么呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    爬楼梯是可以减肥的,这种运动方式耗能量较高,能大量消耗身体的脂肪以及其它能量,不过如果是特殊人群,比如有心脏疾病或者骨质疏松的患者,建议避免做这种负荷较大的运动。减肥除了需要运动以外,还要配合饮食调节,少食用高热量食物,例如甜品、烧烤、火锅、肥肉等。

  • 杜艳波
    杜艳波 医师
    朝阳县第六人民医院 一级
    病情分析:

    减肥最根本的方式就是通过控制饮食以及合理的运动,爬楼梯,是一项比较消耗体能的运动,长期的坚持下去,可以起到减肥的作用,想要减肥的人,平时生活当中一定要注意饮食的均衡,多吃一些蔬菜,以及粗纤维的水果,促进胃肠道的蠕动,同时给予合理的运动

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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苏旭东
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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