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抵抗力差怎么办

病情描述:一到了冬天,自己的感冒的次数会比别人多,感觉自己的抵抗力太差,想咨询一下抵抗力差怎么办?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以服用一些增强抵抗力的产品,虽然是有一定的效果,但也是暂时的,其实最好的增强抵抗力的方式还是加适当的体育锻炼,比如可以选择一些有氧运动选择晨跑,还可以练习游泳,也可以去健身房,然后饮食上要做到营养均衡全面,不要养成挑食偏食的坏习惯,只有营养全面摄入才能够增强抵抗力。

  • 鞠现才
    鞠现才 副主任医师
    齐河县中医院 二级甲等
    病情分析:

    首先一定要改变一下生活质量,和一些日常的饮食习惯,像抵抗力差的人一般都是在饮食上或者在运动方面比较差,可以改变这个现状,首先要改变饮食的规律,多吃一些含有营养的食物,营养要均衡,荤素要搭配,另外还要加强体育运动,这样可以锻炼有很好的体质,增加抵抗力。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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