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怎么控制体重减肥呢?

病情描述:医生,你好,打扰你几分钟。最近几个月以来我越来越肥了,体重越来越多了。我就是忍不住自己去买街边的东西吃,所以体重一直都在提高。怎么控制体重减肥呢?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要减肥就要管住自己的嘴巴,平时除了一日三餐,其他任何食物都是不能够吃的,喜欢买街边的东西吃,油腻性比较大,并且也不健康,另外就算是清淡的食物也不能够暴饮暴食,每顿只能吃八分饱,并且在运动方面要将运动的强度给提高,这样才能够更加有效的减肥。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    您好,不知道您最近工作和生活方面有没有什么压力,有没有吃一些激素性的药物,如果只是您单纯的控制不住自己,那这个没办法,大多数的肥胖朋友基本都是管不住自己的嘴造成的,建议您让自己忙起来,转移自己的注意力,其它没什么好办法。祝您健康愉快。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
医联媒体特约专家 专家科普
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