怎样减肥不反弹
病情描述：我挺胖的，用了好多方法减肥。最后都反弹了。请问一下，怎样减肥不反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
采取正确的方法进行减肥，一般的情况下反弹的症状不是特别的大，比如通过饮食方面的控制，然后再做一些运动锻炼身体，需要长时间的坚持才可以达到不反弹的效果。千万不能乱服用一些减肥的药物，对于减肥药物在刚开始的时候能起到很好的减肥效果，如果停止服用之后也会出现反弹的现象。
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病情分析：
想要减肥不反弹，那么最好还是要通过一种健康的减肥方法是比较好的，比如说通过运动和饮食相结合的方法，在饮食方面一定要科学合理的控制，就是说要在保证自己身体，所需的各种营养成分之外，做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，晚上的时候少吃一些，然后坚持锻炼身体。
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