苹果可以减肥么
病情描述：你好，我现在在努力地减肥，听说苹果可以减肥，请问苹果可以减肥么？
医生回答 (2)
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病情分析：
苹果的热量特别低，能够增加饱腹感，所以可以选择在晚餐的时候吃一些苹果，这样就是减少了食物的摄入量，减肥的原理就是摄入的热量要小于消耗的热量，建议离不开一些运动的，可以选择一些适合自己的，比如练练瑜伽，既能够减肥，还能够有效的塑身，要坚持住。
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病情分析：
是可以减肥的，多吃苹果可以加速新陈代谢，减少脂肪的摄入，最健康的方式就是通过运动来进行减肥，加速脂肪的燃烧，平时也需要多吃有助于消化的水果，两者搭配减肥的效果会更加的好，不能够吃垃圾食品，规律自己的饮食习惯，不吃高脂肪的食物，养成良好的睡眠习惯，不熬夜。
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