有什么减肥的好方法
病情描述：女儿暑假在家里待了两个月，看着她越来越胖，请问有什么减肥的好方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥就要养成一个良好的生活习惯，平时对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物一定要少吃，如果非常想吃肉类食物的话，只能放在中午吃一些，晚餐最好不要去吃，另外除了清淡饮食，运动方面也要不怕辛苦，每天都要进行体育锻炼。只有运动跟得上，饮食控制的很好，那么减肥才可以成功的。
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病情分析：
可以采取健康的减肥方法，建议患者平时要多做运动，每天保证两个小时以上的运动量，例如跑步和做体操，避免吃高脂肪高热量的食物，不要吃夜宵和油炸类的食物以及不要吃零食，多喝温开水，多吃一些容易消化和清淡的食物，多吃一些低脂肪高纤维饱腹感较强的食物。
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