怎么能长个子

病情描述：感觉身边的同龄人都比我高，感觉在女生面前有点自卑，请问怎么能长个子？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

一般过了18岁以后，骨骺线就会闭合，骨骺线闭合之后通过什么方式都不能够达到长高的效果。所以如果是想要确保自己能不能长高，就需要及时去正规的骨科医院检测一下骨骺线，骨骺线闭合了平常的时候通过什么方式都不能长高的，没有闭口，可以多吃含钙较高的食物，多运动。
陆森 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

长个子的方法，那么在生长发育的这个年龄阶段，一定要注意自己的营养全面均衡，荤素搭配和各种的食物都要吃一些，不要挑食，而且要坚持的锻炼身体，同时一定要保证充足的睡眠，这些对于长高来说都是有着一定的好处，而且身高和遗传也有着一定的关系，所以说调整好自己的心态。

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