减肥减不下来怎么办
病情描述：人越来越胖，尝试减肥，但都没有什么效果，减肥减不下来怎么办，有快速减肥的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥减不下来的原因，可能是自己没有坚持，或者是没有选择好的方法，也没有什么快速减肥的方法，所以说想要减肥就必须要下定决心，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最好还是要坚持的进行一些体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，要长期的进行控制，见到好吃的不可以暴饮暴食，最好是少吃多餐。
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病情分析：
减肥是一个漫长的过程，是循序渐进的，目前最健康的减肥方式是通过运动来进行减肥，需要坚强的毅力才能够坚持下去，平时多注意个人的饮食，合理搭配饮食，不暴饮暴食，不喝酒，养成良好的睡眠习惯，不长时间熬夜，多参与户外活动，锻炼身体，增强自身抵抗力。
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