神经衰弱导致的失眠？
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病情分析：
由于脑神经衰弱引起的失眠是常见的症状，48岁左右的年龄，出现这样的症状，可以对症的使用营养神经的药物来做治疗的，失眠比较严重的时候，也可以对症的使用镇静安神的中药治疗，这样恢复起来比较的快，平时的时候需要注意做好护理，调理自身的作息时间，做到劳逸结合。
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病情分析：
让自己放松，把压抑在心里的问题释放出来，尽力解决困惑。每天睡前喝一杯热牛奶，不要喝一些刺激大脑兴奋地咖啡，绿茶等食物喝饮料；睡前可以进行适当的运动，切记不要剧烈运动；每晚睡前泡泡脚；饮食上要以清淡为主，多吃水果蔬菜；注意改善睡眠环境，养成良好的休息习惯，保持愉快的心情。睡前可以听一听轻音乐。以上希望可以有助于您的睡眠。
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