怎样喝酸奶才使人更健康
病情描述：喝酸奶可以减肥，但是酸奶的热量又很高，不知道怎样喝酸奶才使人更健康呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议可以平时早餐的时候适当的喝一杯酸奶，但是不宜过量使用，容易造成身体的肥胖以及过多的热量摄入，另外尽量选择一些低脂的牛奶，这种牛奶相对来说经过处理以后热量会降低很多，能够促进人体的身体健康。平时饮食方面可以多吃一些应季的水果，注意饮食营养均衡。
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病情分析：
酸奶分的种类也是比较多的，如果选择一些糖分较高的酸奶，那么就会影响减肥，所以在减肥期间可以选择不含糖的酸奶去饮用，这样对身体有很大的好处，也可以起到减肥的效果，能够帮助肠胃蠕动，促进身体的代谢，建议去超市购买时可以观察一下成分表以及热量表来进行选择。
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