吃什么加强新陈代谢？

病情描述：不知道是从什么时候开始的发现自己即使喝了很多水也不见得会上很多次洗手间，而且吃饭也没有以前多了，所以想问一下医生吃什么加强新陈代谢？有什么建议吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

加强新陈代谢，可以适当吃柑橘类的水果，如橙子、橘子、柠檬等。水果中含有丰富的维生素C，能加速脂肪代谢，有助于改善人体新陈代谢，还能避免脂质沉淀，从而达到减肥的效果。如果新陈代谢缓慢，可能会导致肥胖和高脂血症。患者还需要加强运动，以增强体质。
孙小丽 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

如果新陈代谢率比较低，首先要检查一下甲状腺功能，看有没有甲减。如果甲状腺功能正常，基础代谢率比较低也可以用补气养血或者滋阴补阳的中药调理。如口服右归丸，补中益气丸等。同时保持全面健康的饮食，积极的锻炼身体，以达到调和气血的作用。有利于新陈代谢的增强。

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