1克糖等于多少卡路里？

病情描述：我想要减肥，我想要变成一个瘦子。但是首先我得知道平时我们所吃的所喝的它们的卡路里有多少。先从饮食方面下手，所以我想问一下1克糖等于多少卡路里？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

1克糖等于4卡路里。我们身体所需的所有热量都来自食物，吃饭时，人体新陈代谢的化学作用将食物分解成能量，日常活动，从呼吸到跑马拉松，都是由灼热推动的，燃烧热是代谢过程之一，如果身体需要足够的氧气，水和食物，细胞就会主动工作，以最佳速度燃烧热量，因此，健康的饮食、良好的消化、适量的矿物质和维生素、定期锻炼是不可或缺的。
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

首先，糖分和卡路里并不是直接挂钩的，只有糖分产生的能量才是鱼卡路里有联系的，而经过科学的研究表明，每克糖大约会产生4000卡热量。但是，由于一般的成年人来说，每日所需的，热量大概在2000到3000千卡。所以说你在饮食的时候也要多加注意。

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