举手走路有什么好处
病情描述：今天去健身的时候教练告诉我们最好是举手走路，举手走路有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
举手走路的好处还是比较多的，如果每天坚持举手走路，是可以降低心肺发病几率的，还能够远离老年痴呆，可以降低身体血糖指标，能够防治糖尿病，还可以减轻体重，避免脂肪肝的情况。通过运动能够增强骨密度，改善骨质疏松的情况，长期举手走路，还可以调节睡眠质量，改善身体素质，降低肿瘤发病几率。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
会有利于颈椎病患者的恢复，可以使劲项部，还有肩部的肌肉来得到一个放松的状态，还可以缓解肌肉的疲劳和紧张，以及减轻炎症的渗出，缓解肌肉的疼痛，有效的延缓对间盘突出的病症，另外在举手走路的时候要注意安全，走路不要太快，平时还可以参加一些其他的运动来增强体质。
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