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举手走路有什么好处

病情描述:今天去健身的时候教练告诉我们最好是举手走路,举手走路有什么好处?
医生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    举手走路的好处还是比较多的,如果每天坚持举手走路,是可以降低心肺发病几率的,还能够远离老年痴呆,可以降低身体血糖指标,能够防治糖尿病,还可以减轻体重,避免脂肪肝的情况。通过运动能够增强骨密度,改善骨质疏松的情况,长期举手走路,还可以调节睡眠质量,改善身体素质,降低肿瘤发病几率。

  • 梁艳静
    梁艳静 医师
    沛县疾病预防控制中心 二级乙等
    病情分析:

    会有利于颈椎病患者的恢复,可以使劲项部,还有肩部的肌肉来得到一个放松的状态,还可以缓解肌肉的疲劳和紧张,以及减轻炎症的渗出,缓解肌肉的疼痛,有效的延缓对间盘突出的病症,另外在举手走路的时候要注意安全,走路不要太快,平时还可以参加一些其他的运动来增强体质。

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李峰
李峰 副主任医师

山东大学齐鲁医院 普通外科

擅长:擅长胰腺良恶性疾病(胰腺癌、胰腺神经内分泌肿瘤、胰腺囊性肿瘤等)、重症急慢性胰腺炎的微创治疗及外科综
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