正常人需要补钙吗？

病情描述：我今年25岁，女性，身体比较健康，无病无痛，最近发现身边很多是朋友开始在吃钙片，他们告诉我说人上了年龄就要多补钙，不然身体容易出毛病，医生正常人需要补钙吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

是需要补钙的，如果长期的缺钙会导致腿抽筋还会影响到身体的健康。平时的时候也可以进行食补，也可以进行药补，或者是多喝一些大骨汤，多吃一些大虾、排骨、瘦肉、纯奶，这些食物里边儿都含钙。平时一定要加强锻炼，每天进行跑步，这样能提升个人那边免疫功能，还能强壮体魄。
孙小丽 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

人进入中老年以后，体内的钙会有一定的流失，所以骨骼变得松脆易骨折。但并不是年轻的时候补钙，就可以预防。是属于人体的正常生理过程。如果目前身体比较健康，饮食均衡营养搭配合理，是有没有必要补钙的。如果人体摄入的钙过多，也会导致疾病的。

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