人为什么会睡不着
病情描述：医生你好，我现在才20多岁，但是这段时间经常失眠睡不着，请问人为什么会睡不着?
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况通常是由于工作学习压力过大导致的，和长期熬夜等不良的睡眠习惯也有很大关系，要改善这种情况，首先保证规律的生活作息习惯，适当服用一些营养神经的药物，在睡觉前尽量不要玩手机，否则容易导致神经兴奋，可以听一些舒缓的音乐，另外平时尽量少喝咖啡，浓茶等刺激的饮料。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
主要出现躺着睡不着觉，主要的原因考虑是由于存在睡眠障碍，一般主要的诱因是由于精神过度紧张劳累熬夜，或者由于神经内分泌改变，精神压力过大有关，建议首先需要调节情绪，改善精神状态，避免精神压力过大，如果有必要的情况下可以应用安神药物。积极改善睡眠。
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