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孩子怎么饮食更健康?

病情描述:宝宝今年都12岁了,因为我从6个月断了母乳出去上班之后,孩子一直都是家婆带的,饮食什么的都是家婆一手操办的,现在家婆因为老家有事要回家一个月,我请了一个月的假在家照顾孩子,想问下孩子怎么饮食更健康?
医生回答 (3)
  • 王庆春
    王庆春 副主任医师
    济南市中西医结合医院 三级甲等
    病情分析:

    孩子的饮食肯定是要以健康饮食为主,主要是不要吃太多的零食,不要吃快餐之类的东西,尽量的多吃蔬菜水果,多吃一些含优质蛋白比较多的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼虾等,要注意让孩子适当的活动,保证充足的营养,也不要暴饮暴食,避免出现营养过剩的情况。

  • 张金锋
    张金锋 主治医师
    济南市第四人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,建议最好可以均衡营养,平时可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物,以及瘦肉鱼瑞,蔬菜,水果都是需要补充的,养成良好的生活作息习惯,早起早睡,同时建议您多注意观察,都是可以均衡营养的,不要吃一些油腻性,彭华性刺激性的食物多注意观察

  • 许海霞
    许海霞 医师
    天津市和平区中医医院 二级甲等
    病情分析:

    宝宝都12岁了,你给他饮食的话,就应该是注意让他吃一些清淡的,还有就是给他综合饮食就可以,平时注意不要让他吃太多油腻的食物,多吃一些绿叶蔬菜,多吃一些瓜果,然后12岁正是长身体的时候,可以给他吃一些高蛋白质的瘦肉鸡蛋之类。

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王庆春
王庆春 副主任医师

济南市中西医结合医院 消化内科

擅长:熟练掌握综合内科各类疾病,对消化内科,肝胆疾病的诊断和治疗积累了丰富的临床经验。
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