我想补充些微量营养素，应该怎么补充比较好？
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病情分析：
您好，很高兴为您解答问题。正常人那是没有必要去额外添加补充营养素的，正常的一日三餐，合理的搭配饮食，荤素搭配，合理调配的话，是完全可以足够的，在饮食上摄取正常的营养素，那么说，如果你食欲不好，或者是比较挑剔的话，可以做一个综合的评估，微量元素的检测之后，再考虑补充一些维生素和微量元素的复合制
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病情分析：
您好，23岁的成人一般想要补充微量元素的话最好从饮食上进行调节，微量元素主要包括，钙、铁、锌、铜、锰、钴、硒等18中队人体有益的元素，最主要的是钙、铁、锌。保持合理饮食，不偏食，荤素搭配就可以了，不严重缺的话没必要特意的药物治疗。
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