女生每天跑步30到40分钟腿会变粗吗
病情描述：每天早上我都要很早起来跑一个小时的步，女生每天跑步30到40分钟腿会变粗吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不会变粗的。适当的多锻炼，这样对人的身体是比较好的，因为适当的锻炼能提高身体的免疫功能，还能预防感冒的发生，还能起到减肥的效果。要养成良好的生活习惯，最好是每天吃过晚饭之后进行慢跑半小时，这样可以消除身体内多余的脂肪和热量。也会使身体更加的健康。
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病情分析：
如果长期跑步的话会增加腿部肌肉，可能会造成腿粗的情况，现在也在进行跑步之后可以适当的按摩腿部，能够有效的缓解局部肌肉紧绷的状态。而且平时可以多做一些腿部的拉伸工作，和腿部的运动，对于瘦腿会有一定的帮助。经常跑步能够有效的促进心脏搏动，对于身体的健康状况会有一定的好处。
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