65公斤想减肥什么方法健康
病情描述：医生您好，我生下孩子，现在的体重到了65公斤想减肥什么方法健康?
医生回答 (2)
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病情分析：
运动减肥会比较健康一些。运动减肥对身体没有伤害，而且正常减肥之后不会出现反弹的情况，一般现在使用减肥药或者是节食减肥，那么对身体的伤害性也是比较大的，可以去健身房做一些体育锻炼，也可以选择跑步的方法，或者是游泳的方法，跳绳的方法都是可以起到减肥的作用的。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
想要健康的减肥，那么就可以通过运动来进行减肥，平常的时候每天固定的时间进行锻炼，可以在晚饭之后40分钟到一个小时进行锻炼，然后锻炼一个小时左右，每天需要注意自己的饮食，饮食上尽量合理荤素搭配，然后不要吃太油腻的食物，吃饭的时候最好是细嚼慢咽。
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