腿很粗很结实怎么瘦？
病情描述：每个女性都想有美好的身材，我也想，我也跑去学了瑜伽，但是好像没有太大作用，我也看了很多的瘦腿的方式，但是我也不太了解，所以现在我特别的内向，在朋友面前不太敢表现，所以我想问腿很粗很结实怎么瘦？
医生回答 (3)
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病情分析：
可以根据自己的情况选择做一些其他的运动，比如跑步，跳绳，跳健美操等，通过运动也能够很好的瘦腿，平时还是要注意不要长时间久坐或者是久站，也要适当的控制一下饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，可以多吃一些比较新鲜清淡的食物，也要注意多喝水，加强身体的水分的摄入。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
瘦腿方法很多，不一定都能达到满意效果。想瘦局部的打瘦腿针应该是最好的选择。术后不需要进行特殊护理，生活饮食没有禁忌。瘦腿针只要控制到位一般还是比较安全的，但是还是有些人会出现局部肿胀不对称，局部肌无力等，所以需要谨慎考虑。
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病情分析：
您说自己的腿很粗很结实。那么您应该是肌肉型粗腿。这个时候一味跑步只会锻炼肌肉，不会瘦的。您需要先放松肌肉比如采用每天敲打100下的方法。然后再跑步，接着再按摩，防止它再次变成粗腿。穿塑身裤也是一种很好的方法。祝您瘦腿成功。
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