如何提高免疫力
病情描述：经常感冒，感冒一次要很久才能好，她们说是免疫力差，如何提高免疫力？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
想要提高免疫力的话，一定要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，做一些有氧运动，一般只要个人身体强壮的，抵抗力也会有所提高的，一般轻微的感冒最好不要吃药，经常吃药的话也会降低我们身体的免疫力的，还有就是要注意加强饮食营养，适当的补充一些乳铁蛋白也是有助于提高免疫力的。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
成年人容易感冒多是由于脾胃虚弱，脾胃运化功能不良导致的。建议坚持服用附子理中丸调理脾胃。另外，要养成良好的饮食习惯，即使生冷食物和冰镇食品，多吃富含蛋白质，维生素的食物，多喝热水。适当的加强体育锻炼，注意保暖，避免着凉。规律作息，避免熬夜。
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