女生小肚腩?
病情描述：女生小肚腩怎么减啊？ 医生，你好，我今年20岁，平时也有去跑步啊，做做平板支撑啊什么的，最近发现小肚腩越来越大了，感觉很丑，想减肥减掉小肚腩。
医生回答 (2)
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病情分析：
减小肚腩最简单的方法就是运动，可以通过跳绳的方式来减肥，坚持每天进行跳绳有一定的作用，也可以通过仰卧起坐来减肚子。注意饮食，不要暴饮暴食，少吃高脂肪，高热量的食物，多吃蔬菜水果。如果肚腩比较大，影响形象，建议到整形美容机构进行吸脂手术，通过吸脂机将多余脂肪抽出，减少脂肪量，使身材更苗条。
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病情分析：
腹型肥胖和进食较多运动较少有关系，目前没有什么办法单纯减腹部，需要整体减肥，首先控制饮食，饮食在减肥中的作用占70%，要控制三餐总量，在营养合理的基础上，尽量少吃，同时适量增加运动，如果腹部脂肪较多，可以适当增加腹部运动，比如仰卧起坐，两头起，俄罗斯转体等。
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