有社交恐惧怎么办
病情描述：一直患有社交恐惧症，一到人多的地方就会心慌然后喘不上来气，怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
患者平时要多打开自己的内心，广泛结交朋友，给自己多一些心理暗示，增强自信心，多做一些自己擅长的事情，赢得身边人的认可，另外还可以多参加一些温暖积极的社交活动，感受一下朋友带来的美好和生活中的希望，患者一定要避免一个人长期的独处，因为会加重这种现象。
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病情分析：
有社交恐惧症的这个情况要进行一下自我心理素质的调整，这个和自己不够自信，心理素质的好坏以及这个性格，这是考虑的比较多，都有着一定的关系，可以介入一些心理方面的治疗，是可以得到一些改善的，但是最终的改善还是离不开自我的调整，要养成有规律的生活饮食方式，要多锻炼自己。
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