减肥蔬菜生吃？
病情描述：身体肥胖一直是我的通病，是我在朋友面前内向的原因，所以我曾经下决心要减肥，所以进行了好多的减肥计划，但是我也不是很懂，所以有许多的问题，不能解决的，所以我想问问减肥蔬菜生吃可以吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥千万不要生吃蔬菜，有一些蔬菜农药残留还是比较大的，这样吃是非常不安全的，想要减肥蔬菜可以低油低盐炒着吃，或者是水煮菜都行。平时一定要注意不能够吃零食，油炸食物，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，特别是有些年轻人比较喜欢吃夜宵，这都是非常不健康的，减肥就要控制饮食，运动更需要加强。
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，减肥期间，有些蔬菜是可以生吃的。要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
哪些蔬菜汁具有减肥的功效
新鲜的水果蔬菜中不仅含有丰富的膳食纤维，还能及时为身体补充所缺的营养，如果把蔬菜... 详细»
-
-
大葱生吃好吗 大葱生吃怎么吃
大葱是日常生活里面比较常见的一种调味食材，我们在做很多肉类食物的时候，都会添加一... 详细»
公众号
头条号
百家号