俯卧撑增强体质吗？
病情描述：医生，我听我哥哥说俯卧撑能增强体质。虽然我现在年纪也大了。可是，我也想长命百岁啊！医生，俯卧撑增强体质吗？有没有其他好的建议给我去增强体质呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
俯卧撑仅仅是属于体育锻炼的一部分，对于这个年龄来说要是可以的，要注意需要循序渐进的进行锻炼才是科学的。因为年龄的原因需要缓慢的活动。对于这个年龄还是可以进行缓慢圆的运动，比如太极拳，易筋经，五禽戏等等缓慢圆的运动都是属于适合这个年龄的运动方法。
-
病情分析：
你好，增长体质，延长寿命是每个人的愿望，坚持运动，属于健康生活的一部分，运动的方式有很多，做俯卧撑可以增强体质，但作用相对比较有限，推荐您可以尝试各方面的运动，每天至少运动一个小时，让自己有一个好的身体状态。其次，保持良好的生活习惯，戒烟限酒，保持情志舒畅，良好的社会关系，定时的体检也会对您的身体起到良好的作用。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传... 详细»
-
-
胖子做俯卧撑能减肥吗 俯卧撑对减肥效果好吗
随着生活水平的提高，越来越多人因为长时间不运动，加上不良的饮食习惯，导致身体肥胖... 详细»
公众号
头条号
百家号