平时要注意培养良好的用眼习惯,在看书学习时应保持正确的姿势,避免头部与书桌距离较近,不要在晚上或躺着看书学习,长时间学习时应在中间多眺望远方,看绿色植物或闭眼休息一会儿后再继续,空闲时可以多做一些眼保健操,或使用热毛巾对眼部进行热敷,促进眼部血液循环,缓解眼部压力。
中日友好医院 眼科