大腿粗，小腿细怎么减
病情描述：我是腰很细，大腿很粗的我腿很细的那种妹子，我想把大腿减下去，使用了很多方法都不成功。请问一下，大腿粗，小腿细怎么减。
医生回答 (3)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
大腿比较粗的人说明身体素质比较强，需要到专业的健身房去进行规范的锻炼，使脂肪分布均匀，大腿粗，小腿细的减肥方法必须是塑形锻炼，塑形可以使身体的脂肪代谢加快，能够起到塑形的作用，合理的健身，配合上规范的饮食，平时不要吃辛辣油腻肥甘厚腻之品，饮食加强锻炼是可以促进代谢的。
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病情分析：
你好其实一般来说，大腿比较容易减肥的，因为脂肪层比较厚，所以你只要通过运动的方式基本上就可以了，如果你觉得小腿比较细的话，那么你再加上一些关于小腿的运动，比如说下蹲，跳绳，跑步等等，这些也都是可以改善你大腿和小腿的情况呢，可以两个同时。
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病情分析：
减大腿是一种比较困难的事情，你可以尝试以下方法。第一，空中踩自行车。你可以平躺在床，用手扶住两侧的腰部，双腿做骑自行车状，没，每次做三分钟，每天做3到5次。第二，经常走上坡路，上楼梯。第三，做深蹲。这是一个长期过程，要不断坚持
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