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走路消耗多少卡路里?

病情描述:我今年23岁,女生。平时都是走路去上班, 大概走了要20分钟的时间才能到公司,我想通过走路的方式来健身减肥,感觉也有些效果。请问一下走路消耗多少卡路里?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    走路消耗热量的强度实在是太低了。要想减肥,必须多选择锻炼的项目去做等等运动都可以尽量将运动的强度给提高,并且每次锻炼在半个小时以上比较科学合理。另外饮食方面也要注意清淡饮食,多吃蔬菜和水果,如胡萝卜芹菜,豆角,西红柿,黄瓜,苹果,香蕉,火龙果等等什么都行。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    走路想要消耗卡路里肯定是可以的,这个没有什么好必要担心的。理论上来说,这种情况表现,通过减肥来控制,肯定是有帮助的,但是这种单纯走路的话,效果肯定并不是非常的理想,这个需要知道,生活习惯还是相对比较重要的,少吃油腻生冷的食物就可以。这种消耗的量基本上也就是比较低的常规的。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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