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养肝健脾的食物有哪些？

病情描述：儿子今年5岁了，平时日常吃饭老是吃很少，经常手脚冰凉，问过相关的医生说这种经常手脚冰凉，食欲不振的症状应该是肝脾不和。但是儿子很怕苦不肯吃药，所以想用食疗法来调养一下。请问养肝健脾的食物有哪些呢？

医生回答 (1)

李爱国 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

养肝健脾的食物有很多，在生活中比较常见的食物有山楂，西红柿，山药，地瓜，糯米，黑米，牛肉，鲫鱼，南瓜，桂圆，核桃，栗子，韭菜，香菜，生姜，茄子，黄瓜，蘑菇，芹菜，海带，香蕉，葡萄干，各种动物的肝脏，蓝莓，鸡肉，鸭肉等，所以养肝健脾的食物还是挺多的，建议尽量给孩子做到饮食营养的多样化。

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